jueves, 7 de diciembre de 2017

Mis primeros 10k (kilogramos, kilómetros, followers)

Retomo el blog a raíz de haber alcanzado los 10.000 seguidores en Instagram. Para mí, es un HITO. Pero antes de analizar lo que me supone, querría recordar mis otros 10k conseguidos a lo largo de mi vida.

LA PRIMERA VEZ QUE PERDÍ 10 KG.
Sí, subrayo lo de "la primera vez" porque, lamentablemente, mi pelea con los kilos es una guerra con mil batallas... y no siempre gano yo. Así que han sido varias las veces que he conseguido perder 10 kg...lo que indica que han sido las mismas las que los he recuperado. Pero la primera vez la recuerdo nítidamente. Fue a los 17 años. Después de dos semanas de viaje por Italia con el colegio, según entré por la puerta mi madre pensó "ay, hija...hasta aquí..." y me llevó a un endocrino. Tras una dieta estricta de 3 meses, perdí hasta 13 kg. Divina me quedé.




32 días tardé en volver a parecerme a mi yo anterior.  Coincidió con un mes de vacaciones en Asturias. Y yo , que ya me creí que me iba a quedar tipín foreva... me di al buen comer sin pudor.

He vuelto a ganar y perder peso muchas veces, al margen de los embarazos. Pero esa primera vez la recordaré siempre. La dieta impresa en una carpetilla con manchas de café, las visitas al endocrino en el centro de Madrid y el gustazo de las tallas 38 y 40 en las tiendas de moda.

LA PRIMERA VEZ QUE CORRÍ 10 KM

Llevaba menos de un año corriendo. Era una carrera de las que se llaman "favorables", con un desnivel que ayuda a correr rápido. "La carrera del agua", de Madrid. Iba a haber corrido acompañada, pero una lesión impidió a Leo venir conmigo. Así que corrí SOLA. Creo que ha sido la única vez que he corrido sola una carrera. Siempre consigo ir con alguien o incluso vamos en grupo. Pero mi debut en una popular de 10km fue en solitario. Y conseguí acabar en 58minutos, que no está nada mal y que no sé si haría hoy ... (paradójicamente el mismo año en que corrí mi primer maratón). Fue un gran orgullo haberlo conseguido. Y después vendrían muchas más: de 10 km, 15 km (en Tres Cantos, a principios de enero, un año de frío pelón), 20 km (Behobia-San Sebastián, que sufrí como nunca pues corrimos a 30º un 8 de noviembre), varias de 21 km  y una de 42, en marzo de 2017 en Barcelona. Pero mi primer 10k, siempre será mi primer 10k (dicho así, diezca)


MIS 10.000 SEGUIDORES DE INSTAGRAM

Por muy cursi que quede decirlo, es un sueño hecho realidad. En los anteriores 10K, digamos que el éxito estaba asegurado: para adelgazar no tienes más que cumplir unas pautas. Con voluntad y esfuerzo, lo vas a conseguir. Es un hecho. Para correr "diezca", también. Con voluntad y entrenamiento, lo vas a conseguir. No tiene mayor secreto. Te lo propones y te esfuerzas para conseguirlo. Y el cuerpo, entrenado, obedece. En el primer caso y en el segundo.
Pero conseguir 10.000 seguidores no depende "solo" de mi voluntad o esfuerzo. Depende de esas 10.000 personas que un día dieron con mi cuenta y decidieron "seguirme". Un click. Y así uno tras otro. Hasta DIEZ MIL. FLIPO. DE VERDAD. Muchísimas gracias a todos los que veis mis viñetas con una sonrisa, dejáis comentarios sintiéndoos identificados y compartís mis imágenes. Me siento muy afortunada. Estoy segura de que tampoco olvidaré nunca estos primeros 10K

lunes, 3 de abril de 2017

Cuando tu cara habla más que tu silencio



Ni regalado, mira.... El otro día en el centro de depilación por láser, me ofrecían un pack con un buen descuento para la zona perianal. Yo soy muy antigua, muy vergonzosa y todo me duele mucho, así que como pude recompuse el gesto para declinar el ofertón. Y cuán fue mi sorpresa cuando, al comentarlo con mis amigas, varias (no una, no.... varias), ya habían pasado por esa tortura , por su propia voluntad e incluso sin descuento. Ay madre...yo ni loca.

jueves, 30 de marzo de 2017

Zumos, batidos, smoothies "Detox"...



Me encanta Instagram y me encanta la vida sana y saludable. Pero, siendo honesta, muchas veces  las propuestas son  incompatibles  con mi realidad. Los tan de moda smoothies "de lo que encuentres" , en mi caso derivarían en una mezcla pastosa de texturas intragables. Lastimica....

lunes, 20 de marzo de 2017

San José.... o día del padre.



Un año más. Igual que el año pasado, y que el anterior... y que todos desde que tengo hijos. Es "el día del padre" y Leo recibe de cada uno de sus vástagos un precios regalo hecho con todo amor por ellos mismos. Más o menos útiles (un marco de cartón....un bote para lápices forrado de plastilina.... un dibujo de un campo de fútbol en el que sale "él" vestido de Messi....

Y yo pienso:  Leo no es mi padre. Pero luego pienso: "Bah, voy a comprarle un detallín" y luego "un detallín por cada hijo" ....Y luego ya "voy a comprarle algo yo también, que es el padre de mis hijos"

En fin, que el año que viene PASO. FIJO.

lunes, 13 de marzo de 2017

El día después...



Bueno, pues mi objetivo deportivo de este año se ha cumplido: Zurich Barcelona Marató, 42,192 km de asfalto.

Me habían hablado de lo IMPRESCINDIBLE que era hacer un buen entrenamiento previo, de los nervios en carrera, de lo de ir conservando fuerzas hasta la segunda Media.

De lo importante de una buena hidratación, incluso los días antes, de los geles, de las sales, de la vaselina para las zonas de roce... Y de lo mal que se bajan las escaleras cuando acabas.

Pero no es descriptible. NO hay palabras....Y peor aún si llevas el peso añadido de la medalla.....

lunes, 27 de febrero de 2017

Un saludo inocente...



Pero vamos a ver...¿no me RECONOCISTE? ¿o no te diste cuenta de que era yo? ¿o no me viste?.

Que no es lo mismo:

- que si no me viste...vale

- que es que viste el bulto pero no procesaste quién era, ....vale....

Pero que me vieras y no me RECONOCIERAS, y encima me lo digas, me deja HORAS dándole vueltas al tema. ¿por qué no? ¿estoy más gorda? ¿más vieja?¿más mona? ¿más delgada? ¿quizá el pelo -quellevoigualdesdehaceaños-? ¿por qué? ¿POR QUÉEEE??

lunes, 20 de febrero de 2017

Otro ejercicio eterno, que sólo dura 90"



No sé qué minuto se me hace más largo.... si el que trabaja la tripa o el dedicado al muslamen. "Plancha o isométrica". Durísimos y eternos ambos. Uno me da tembleque y otro fuego puro.  Pero ambos son necesarios para mejorar mi técnica de carrera. Y he de decir que antes moría a los 30" y ya me acerco a los 120"...

lunes, 13 de febrero de 2017

Preparando un maratón - I

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Contenida estoy para no ser megapesada con mi plan de Maratón. Que lo sepáis.

Mi debut será, si va todo según lo previsto, el 12 de marzo, por las calles de Barcelona. Y empecé mi plan específico de preparación el 12 de diciembre. Me cuesta vencer la pereza (ya lo hemos comentado....), me cuesta cuadrar agendas varias para llegar a todo, y me cuesta muchísimo controlar lo que como... De hecho la gente me dice "pero cómo vas a haber engordado en Navidad, con lo que corres"  .

Así pues, yo diría que mis cambios físicos más evidentes son los siguientes:

  • Al lavarme el pelo a diario, me han recomendado extra hidratarlo. Así que me unto bien untada la coleta con una mascarilla y la recojo en un moño. Voy oliendo a coco , divinamente.

  • La escasa lozanía que tenía en la cara, se ha ido yendo con los kilómetros. Sé, no obstante, que los mofletes volverán

  • Mi barriga bien, gracias

  • Ya donde mis muslitos eran potentes, se están convirtiendo en acero puro... NO es muy mono, no, pero espero que sea eficiente y vuelvan a la normalidad

  • De los gemelos mejor no hablamos. Si ya antes no me cerraban las botas de caña alta, ahora ya se me atascan los vaqueros a esa altura.

  • Mis piesecitos de un 41 están creciendo a lo ancho. Ideal para encontrar stilettos.....

jueves, 9 de febrero de 2017

Esas pequeñas victorias diarias...



Muchas veces compito conmigo misma en cosas francamente absurdas. Aunque creo que todos lo hacemos, ¿no?. Seguro que encestáis desde lejos en la bolsa de la ropa sucia, o habéis probado con mil objetos distintos el absurdo reto del flip bottle. Pues a mí me encanta rebañar la nocilla.  Y no sólo tengo que hacerlo a escondidas, sino que me propongo no romper la galleta maría con la que lo hago y no mancharme los nudillos. Debería abandonar esta faceta , o más bien, esta disciplina concreta, que no sé hasta qué punto la satisfacción por el logro compensa el aporte calórico...( por no hablar de cuando no lo consigo.....)

lunes, 6 de febrero de 2017

LUNES. A comerse el mundo....

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Vamos allá. ¡A empezar la semana con buen pie! ¡¡A comernos el lunes!!.

Una frase llena de energía y motivación....Pero es que yo....voy a tener que empaparlo bien en café , porque si no, se me hará bola. Cómo cuesta arrancar la semana, pero  podremos con ella. Buenos días, y buenos lunes

jueves, 2 de febrero de 2017

Momentos ZEN....dicen

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Día agotador. Colegio, guardería, oficina, niños, compra, deberes, entrenamiento, duchas y cenas.....y por fin, todo el calma y te sientas tranquilamente a disfrutar de una copa de vino, y de un rato de charla "entre adultos". Ahhhh.... qué momentazo TIENE QUE SER.... Porque NUNCA me ha pasado.... He oído que hay gente que lo hace, incluso frecuentemente, pero no he tenido ocasión de vivirlo...¿qué tal es? ¿mola, no?...

lunes, 23 de enero de 2017

Mi ángel y demonio....

181concienciabasculaAins. Ya estamos otra vez, en ardua batalla contra los kilos de más, ganados a pulso a base de roscón con nata, turrón de chocolate y cerveza (qué dieta más buena a la par que poco saludable). Sé que tengo que echar el freno. Sé que tengo que controlarme desde ya... pero tengo mi conciencia demoníaca siendo permisiva "un poco más".  Debería enfrentarme al horror de ver cuántos kilos he cogido (es un hecho, lo sé), pero , por otra parte.... ya estamos casi acabando el mes...y voy a tener celebraciones de cumpleaños.... total... puedo seguir sin preocuparme de lo que ingiero un par de semanitas más...no?? o n0?. No sé a cuál de mis "yos" obedecer...

lunes, 16 de enero de 2017

Vencer la pereza

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Hoy hablo de "mi libro" para ratificar que somos más fuertes de lo que creemos. Estoy hablando de la fuerza de voluntad. He empezado (hace exactamente 5 semanas) a preparar mi primer maratón (Barcelona 2017). Y cada día tengo que empujar el bloque de PEREZA para conseguir cumplir el entrenamiento pautado. (sí; si pretendo correr 42,195km, NECESITO estar preparada a conciencia). Y cada día consigo moverlo. Y calzarme y salir a correr o quedarme en casa haciendo sentadillas de espaldas a  la tele mientras Leo ve fútbol a última hora).

Con esto quiero decir que todos tenemos un potencial tremendo. Que parece imposible....pero una vez superado el primer centímetro de desplazamiento del bloque...el resto va rodado. Así que, sea cual sea el objetivo que tengas (profesional, personal, deportivo), empuja el bloque con decisión, y verás cómo lo mueves...

jueves, 12 de enero de 2017

No hay fórmula mágica...

 

178dietaan%cc%83onuevoMe temo que somos muchas las que estamos sumidas en la lucha contra los excesos que hemos acumulado durante las últimas semanas. Y , aunque no hay fórmula mágica, (porque NO LA HAY), sí hay una fórmula súper eficaz de lograr tu objetivo: se compone de un 30% de actividad física y un 70% de correcta alimentación. Y os lo digo por experiencia. Soy una persona deportista pero también muy comilona. Y ya puedo hacer kilómetros y kilómetros trotando, o millones de sentadillas, que como no cierre el pico, lo que no me cierra es el pantalón. Así que mucho ánimo a todas que la meta es un carrera de fondo.

jueves, 5 de enero de 2017

"Padre complementos"

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No sé si en todas las cabalgatas se ven estos padres, pero en Madrid capital, haberlos, haylos.  No sólo llevan una escalera de mano para que sus churumbeles se encaramen y tengan una mejor visión de Sus Majestades, sino que lleva paraguas - que sujetan al revés- que ejercen de embudo recolector de caramelos....(los caramelos que lanzan desde las carrozas). Llevan también una bolsa (o un par de ellas) para ir guardando el botín y seguir pescando dulces al vuelo. Padres y madres abnegadas y dispuestas a todo por ver la cara de emoción de sus hijos.

Pero yo jamás lo he hecho. No sé si porque mi escalera de mano es de hierro forjado y no hay quien la cargue, si porque cuando yo era pequeña, con verlos pasar de lejos me bastaba (jamás llegué a saborear un caramelo lanzado por Melchor....), o por la pura pereza que me da, sin más excusas.

En cualquier caso, vayáis con escalera, con bolsas, con paraguas, o de manos vacías, FELICES REYES.