lunes, 23 de enero de 2017

Mi ángel y demonio....

181concienciabasculaAins. Ya estamos otra vez, en ardua batalla contra los kilos de más, ganados a pulso a base de roscón con nata, turrón de chocolate y cerveza (qué dieta más buena a la par que poco saludable). Sé que tengo que echar el freno. Sé que tengo que controlarme desde ya... pero tengo mi conciencia demoníaca siendo permisiva "un poco más".  Debería enfrentarme al horror de ver cuántos kilos he cogido (es un hecho, lo sé), pero , por otra parte.... ya estamos casi acabando el mes...y voy a tener celebraciones de cumpleaños.... total... puedo seguir sin preocuparme de lo que ingiero un par de semanitas más...no?? o n0?. No sé a cuál de mis "yos" obedecer...

lunes, 16 de enero de 2017

Vencer la pereza

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Hoy hablo de "mi libro" para ratificar que somos más fuertes de lo que creemos. Estoy hablando de la fuerza de voluntad. He empezado (hace exactamente 5 semanas) a preparar mi primer maratón (Barcelona 2017). Y cada día tengo que empujar el bloque de PEREZA para conseguir cumplir el entrenamiento pautado. (sí; si pretendo correr 42,195km, NECESITO estar preparada a conciencia). Y cada día consigo moverlo. Y calzarme y salir a correr o quedarme en casa haciendo sentadillas de espaldas a  la tele mientras Leo ve fútbol a última hora).

Con esto quiero decir que todos tenemos un potencial tremendo. Que parece imposible....pero una vez superado el primer centímetro de desplazamiento del bloque...el resto va rodado. Así que, sea cual sea el objetivo que tengas (profesional, personal, deportivo), empuja el bloque con decisión, y verás cómo lo mueves...

jueves, 12 de enero de 2017

No hay fórmula mágica...

 

178dietaan%cc%83onuevoMe temo que somos muchas las que estamos sumidas en la lucha contra los excesos que hemos acumulado durante las últimas semanas. Y , aunque no hay fórmula mágica, (porque NO LA HAY), sí hay una fórmula súper eficaz de lograr tu objetivo: se compone de un 30% de actividad física y un 70% de correcta alimentación. Y os lo digo por experiencia. Soy una persona deportista pero también muy comilona. Y ya puedo hacer kilómetros y kilómetros trotando, o millones de sentadillas, que como no cierre el pico, lo que no me cierra es el pantalón. Así que mucho ánimo a todas que la meta es un carrera de fondo.

jueves, 5 de enero de 2017

"Padre complementos"

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No sé si en todas las cabalgatas se ven estos padres, pero en Madrid capital, haberlos, haylos.  No sólo llevan una escalera de mano para que sus churumbeles se encaramen y tengan una mejor visión de Sus Majestades, sino que lleva paraguas - que sujetan al revés- que ejercen de embudo recolector de caramelos....(los caramelos que lanzan desde las carrozas). Llevan también una bolsa (o un par de ellas) para ir guardando el botín y seguir pescando dulces al vuelo. Padres y madres abnegadas y dispuestas a todo por ver la cara de emoción de sus hijos.

Pero yo jamás lo he hecho. No sé si porque mi escalera de mano es de hierro forjado y no hay quien la cargue, si porque cuando yo era pequeña, con verlos pasar de lejos me bastaba (jamás llegué a saborear un caramelo lanzado por Melchor....), o por la pura pereza que me da, sin más excusas.

En cualquier caso, vayáis con escalera, con bolsas, con paraguas, o de manos vacías, FELICES REYES.